Автор: Скоро Новый год и мы по привычке будем просить у Дедушки Мороза исполнения всего, чего нам хочется. Именно в связи с этим в нашу жизнь пришла новая, но уже получившая свое широкое распространение традиция – составление карты желаний или, так называемый, новогодний коллаж. Если кто-то по какому-то недоразумению еще не знает, что это такое, немного поясним. Карта желаний – это коллаж из фото, наклеенных на большой лист бумаги, разделенный на сектора. В центре должно находиться ваше фото, а вокруг, в соответствующих секторах (богатство, слава, брак и любовь, творчество и дети, путешествия и помощники, карьера, знания и мудрость, семья) изображения того, к чему хочется прийти в конкретной сфере своей жизни.
По общепринятому убеждению, карта желаний работает при помощи механизма визуализации. Мечты необходимо визуализировать, тогда подсознание будет работать на их выполнение, формируя особые нейронные связи для нужных действий.
Однако у профессиональных психологов есть свое мнение на этот счет.
Для того чтобы понять, как работает карта желаний с точки зрения психологии, нужно для начала ввести в оборот два психологических термина: интериоризация и экстериоризация. В рамках научного объяснения, под интериоризацией понимают «формирование внутренних структур человеческой психики, посредством усвоения внешней социальной деятельности, присвоения жизненного опыта, становления психических функций и развития в целом».
Объясняем более просто. Например, мы читаем книгу, нам нравится какая-то высказанная автором мысль. Возможно, она нам близка или отозвалась какими-то событиями в нашей жизни. Может, она соответствует нашим, полученным ранее, знаниям. Эту мысль мы помещаем внутрь себя, делаем ее частью нашего опыта. Мы можем при случае ее процитировать, когда, скажем, она придется к месту. Говоря научно-психологическим языком, мы эту мысль интериоризировали, то есть поместили внутрь себя.
Другой пример: мы пообщались с каким-то человеком, и нам осознанно или неосознанно понравилось что-то нём. Мы взяли что-то от него: какую-то манеру, мнение, жизненную позицию, то есть интериоризировали эту его черту и далее используем в своей деятельности, в своем поведении и т.д.
Экстериоризация – процесс обратный. Точное определение звучит так: «в психологии это процесс, в результате которого внутренняя психическая жизнь человека получает внешне выраженную форму своего существования». Мы вынимаем что-то находящееся внутри нас и помещаем вовне. Это могут быть действия, до которых мы созрели. То есть обдумывали, готовились, планировали, и, наконец, осуществили. Интериоризация – мысль о какой-то покупке, обдумывание, встраивание последовательности действий, экстериоризация – само осуществление задуманного, сама покупка этой конкретной вещи. Также экстериоризируется что-то ненужное нам, мешающее, устаревшее, ненужное, утратившее актуальность. Как вариант, признание ложности каких-либо стереотипов, навязанных, например, старшими родственниками, и т.д.
С точки зрения психологии, процесс создания карты – это преждевременная экстрериоризация, да еще и проделанная не в той форме. Приближение к исполнению своих желаний замещается созданием коллажа. Наклеивание картинок – замещающее действие по отношению к совокупности мероприятий, которые должны быть проведены, чтобы желания исполнялись.
Когда мы делаем коллаж о том, что мы хотим в следующем году, мы в каком-то смысле переворачиваем психическую закономерность. То, что мы хотим на будущее должно быть интериоризировано: желание должно остаться в сознании, или даже в подсознании, ему надо сидеть внутри, чтобы, в конечном счете, оно вышло наружу в виде конкретных действий. Наше будущее сидит внутри нас и делается нашими руками.
Создавая коллаж, мы экстериоризируем наши желания, причем не в форме действий на осуществление их, а в форме поиска картинок и их приклеивания. Тут происходит очень мощная подмена, которая дает подсознанию неправильную информацию. Создание новогоднего коллажа желаний – это, согласитесь, работа. Надо расчертить лист бумаги, некоторые рекомендуют даже ватман использовать, что добавляет объем работы за счет большого пространства листа. Надо вырезать свою фотографию, наклеить в центр, расчертить весь лист бумаги на сектора. Каждый обязательно в своем месте. Далее написать свои желания, проиллюстрировав их картинками (по некоторым версиям, нужны только картинки). Иллюстрации, опять же, где-то надо найти, распечатать, или вырезать из журналов. Работы непочатый край.
Именно вся эта суета создает для подсознания ложную иллюзию сделанной работы. Более того, в процессе этой работы происходит экстериоризация желаний. Выгрузка из внутреннего мира создает впечатление завершенности: я все уже сделала, осталось сидеть ждать исполнения. Я визуализировала, теперь само собой создадутся нейронные связи и руки сами собой что-то сделают. Получается следующее: то, что должно быть внутри, вариться и потом как-то преобразовываться в действия, оказывается оторванным от человека и наклеенным на ватман. Создается ложное ощущение сделанной работы, в результате которой получается следующее: мои желания наклеены на листок, существуют отдельно от меня и исполнятся без моих усилий.
Это абсолютно не значит, что нужно перестать делать новогодние коллажи, особенно, если в это ощущается смысл и польза. Все, что приносит вам удовольствие, стоит делать и не слушать ничьих советов. Если есть терапевтический эффект от карты желаний, то ее рекомендовано делать.
Однако тем, у кого карты желаний хронически «не работают», стоит задуматься, правильный ли сигнал они посылают в мозг. Если загаданные желания не сбываются, есть вероятность, что подсознание играет с ними дурную шутку. Возможно, именно в их случае карты желаний работают в обратном направлении, блокируя выполнение каких-либо желаний в принципе. Проделанная работа убеждает, что все уже сделано, осталось только ждать.
