Страхи во время беременности

Итак, женщина почувствовала себя беременной и столкну­лась с новым для себя комплексом страхов. Страхи во время беременности проистекают из двух источников: с одной стороны, развивающийся плод уже с первых дней беременности оказывает влияние на эмоциональный мир матери, а с другой, мать часто оказывается во власти переживаний, обусловленных ее собственными представлениями о беременности и родах, а так­же влиянием на нее близких.

То, что эмоциональное состояние матери влияет как на процесс беременности, так и на роды, было известно уже первобытному человеку. И дело не в том, чтобы повторять эту банальную истину еще раз, а в том, чтобы дать будущей матери конкретные советы, как сохранить благоприятный ду­шевный настрой на всех этапах беременности и максимально использовать уникальные возможности этой жизненной фазы не только ради обеспечения благоприятных условий для раз­вития плода, но и для собственного личностного роста и раз­вития супружеских отношений.

Надо сказать, что современной женщине труднее сохра­нить эмоциональный настрой в ходе беременности, чем жен­щине из архаического племени, слабо затронутого современ­ной  цивилизацией. И дело не в том, что у женщины, «близкой к природе», беременность и роды якобы всегда протекали  без ос­ложнений. Это в корне неверное, глубочайшее заблуждение.  Если бы это было так, то в традиционной медици­не всех народов не было бы разработано столько средств помощи беременной и рожающей женщине. Дело в другом. Отсутствие медицинской технологии и инструментария побуж­дало людей больше доверять естественным силам природы, разрабатывая особую культуру психологической поддержки и самоподдержки беременной женщины.

 Можно сказать, что ставка на медицинскую технологию ослабила способность женщины доверять своей интуиции и опираться на внутрен­ние источники энергии. А это, в свою очередь, усилило страхи во время беременности, чувство неуверенности, тревоги, беспомощности и связанной с ними вины. В наше время все знают об отрицательном влиянии негативных эмоций матери на развитие плода.  

Страхи во время беременности обостряются в связи с повышенно серьезным медицинским отношением к беременности, характерным для современной цивилизации. На будущую мать обрушивается такой поток медицинской информации, содержащей в основном ограничения, которыетрудновыполнимы в реальности (особенно касающиеся пита­ния, физических нагрузок и образа жизни), что, продолжая привычный способ существования, она неминуемо оказы­вается во власти чувства вины, не вполне осознавая, что полностью выполнить все медицинские рекомендации не может ни одна женщина.

Даже если женщина в чем-то  совершила ошибку или оказалась во времен­ной стрессовой ситуации, важно знать о том, что у плода имеется достаточно защитных сил, чтобы нейт­рализовать негативные последствия.  Природа предусмотрела систему многоступенчатой защиты беременной женщины и плода от влияния временных негативных факторов.  

Самые распространенные страхи во время беременности связаны с тем, что женщина боится оказать негативное влияние на ребенка, особенно если она подвержена стрессам, или ситуация ее беременности не располагает к физическому или психологическому комфорту (например, в связи с особенностями ее работы). Довольно расхожим является мнение о том, что мать и плод находятся в неразрывном единстве и все, что испытывает мать, непосредственно пере­дается плоду. Отсюда часто делается вывод, что тревожность и страхи матери всегда передаются плоду, который страдает от этого. Однако, специалисты, изучающие внутриутробное развитие плода, также утверждают и то, что природа создала для ребенка множественные механизмы защиты, и от большинства  негативных факторов ребенок все же защищен.   

 Беременные женщины часто спрашивают: «Все говорят разное, а кому доверять – я не знаю». Здесь работает общее правило, относящееся не только к периоду беременности, но и ко всей последующей жизни. Доверять можно тому, кто все­ляет уверенность и готов тебе помочь, а не тому, кто вселяет в других беспомощность и страх.

Это касается и повседневного общения беременной женщины. Ей желательно избегать людей и разговоров, вы­зывающих отрицательный настрой и тревожное фантазиро­вание. Кстати, навык ставить фильтр для защиты себя от не­гативной информации и людей, желающих вызвать у вас от­рицательные чувства и состояния, необходим не только бе­ременной, но и любому человеку. А развитие в себе способ­ности к позитивному творческому воображению, безусловно, окажет положительное влияние на развивающийся плод. Поэтому многие специалисты по пренатальной психологии и педагогике рекомендуют беременной каждый день, хотя бы по несколько минут, представлять себе позитивные мораль­ные и психологические качества будущего ребенка или обсуждать это с мужем. При этом не рекомендуется представ­лять себе ребенка определенного пола или внешности, а думать о достоинствах, которые украсят любого человека независимо от его пола, профессии и интересов.

Как показали последние исследования, тренировка позитивного воображения оказывает благотворное влияние не только на ход беременности, но и на процесс родов, здо­ровье матери и ее отношения с ребенком в дальнейшем.

Часто возникает вопрос о допустимости интимных отно­шений в период беременности или даже в период грудного вскармливания. Конечно, каждая пара решает этот вопрос индивидуально, но укажем сразу, что утверждения о «вре­де» для плода интимных отношений между будущей матерью и отцом беспочвенны. Если, конечно, нет серьезных медицинских противопоказаний, круг которых невелик.

Важно, чтобы будущая мать отчетливо понимала, что ее ответственность за развитие плода велика, но не абсолют­на. Иллюзия полного контроля над развитием плода мало чем ему может помочь, но легко спровоцирует у матери чув­ство вины и сомнения в правильности своих действий. Из­вестно, что человек может только предполагать, а вот кто располагает – это каждый решает для себя сам.