Автор: Нет женщины, которая бы, будучи беременной, не испытывала бы страха перед родами. С одной стороны, это нормально, потому что любая, рожавшая, или не рожавшая женщина знает о том, что роды – процесс болезненный, очень нелегкий и требующий максимального напряжения сил. Кроме этого, существует опасность различных осложнений при родах, чреватых серьезными последствиями, как для роженицы, так и для ребенка. Было бы обманом пытаться успокоить женщину, сказав, что все это не правда. К сожалению, страх перед родами, действительно, не беспочвенен и обусловлен объективными причинами. Однако, было бы правильным, донести до женщины информацию о том, что ее положительный психологический настрой и опять же положительная готовность к тяжелому процессу, а также настрой на благоприятный результат, окажут не только большое, но прямо определяющее влияние на роды и их исход.
Существует психологический закон: взятие на себя излишней ответственности за то, на что мы повлиять не можем, лишает даже имеющихся сил, а принятие адекватной ответственности за то, что находится в пределах нашего контроля, соединенное с умственными и активными действиями, умножает силы.
В современной реальности существуют две прямо противоположные точки зрения на то, что такое “правильные роды”. Первая из них состоит в том, что роды – естественный процесс и что женщина самой природой создана для материнства. Другая же состоит в том, что для их нормального протекания требуются сложнейшие формы медицинского вмешательства. Для многих рожениц страх перед родами означает “страх перед больницей”. Нужно признать, что несмотря на то, что внешняя помощь рожавшей женщине существует столько же, сколько существует человечество, сама эта помощь по мере развития цивилизации все меньше оказывается согласованной с законами природы. Действительно, обычный родильный дом ориентируясь на оказание медицинской помощи при родах, не стремится оказать соответствующую психологическую помощь, и снизить неизбежный страх перед родами.
Сам характер помощи, оказываемой при родах, отражает установки цивилизации относительно ценностей и смысла человеческой жизни. Если воспринимать роды как чисто физиологический процесс, то, естественно, в родильном учреждении будет создана обстановка максимально приспособленная для применения медицинских процедур и минимально – для проявления человеческого участия и поддержания эмоционального благополучия. Поэтому сама атмосфера медицинских учреждений, насыщенных медицинской аппаратурой и инструментами, о назначении которых женщина может только догадываться, провоцирует у нее чувство напряжения, беспомощности и страха. «Если все это тут находится, то оно возможно понадобится мне, значит, я нахожусь в предельно опасной ситуации». Только для незначительного количества женщин, свято верящих в чудеса современной медицинской технологии, созерцание подобной обстановки повышает чувство безопасности. Для большинства же более приемлемой оказывается обстановка, приближенная к домашней, которая создается во всех наиболее современных родильных центрах по всему миру.
В современном обществе женщина может выбирать условия, в которых она проживет столь значимый момент своей жизни. И здесь существуют различные возможности: роды в традиционных условиях родильной палаты, вызов врача на дом, роды в присутствии мужа или других близких, готовых оказать эмоциональную поддержку, выбор форм и объема медицинского вмешательства, помощь духовной акушерки, а также другие варианты, соответствующие национальным, религиозным или иным ценностям и традициям.
Поэтому, если страх перед родами связан с неприятием какой-то конкретной обстановки, то его вполне можно преодолеть за счет поиска альтернативных вариантов для себя. Важно, чтобы будущая мать остановилась именно на наилучших для нее условиях.
Но в каких бы условиях ни протекали роды, этот процесс потребует от женщины большого напряжения, и поэтому ей стоит заранее эмоционально и интеллектуально подготовить себя к деятельному участию в нем. Кстати, такая позиция противостоит самоощущению пассивной жертвы и позволяет эффективно преодолеть напряжение и страх.
При этом страх перед болью является наиболее распространенным и типичным. Этот страх выступает в двух основных формах: как страх перед неизвестностью у впервые рожающей женщины и как страх повторения ужасных переживаний при повторных родах, если первые происходили при недостаточно благоприятной обстановке.
И в том, и в другом случае способ противодействия будет одинаковым – начать надо с интеллектуальной подготовки и с самообразования. Желательно посещать курсы или прочитать книги, в которых процесс родов описывается как естественный и позитивный для женщины. Особенно рекомендуем книгу Г. Дик-Рида «Роды без страха» (СПб., 1996), которая разошлась миллионными тиражами по всему миру и помогла тысячам женщин, в том числе и тем, кто уже имел негативный опыт первых родов. Важно освоить методы мышечного расслабления и правильного дыхания, которые пригодятся вам в любом случае, в какой бы обстановке не начались роды, а знание того, что происходит на каждом этапе родов, позволяет правильно интерпретировать свои ощущения и избавит от чувства неопределенности.
Доказано, что эмоция страха приводит к мышечному напряжению, а мышечное напряжение усиливает боль и само по себе является ее источником. Вот почему овладение навыками мышечного расслабления является столь важным – только тогда женщина сможет помочь сама себе, а это дает ей чувство уверенности и контроля над ситуацией. При правильном отношении к родам они могут превратиться для каждой женщины и ее семьи в радостное и торжественное событие.
